Fitness, bodyART – deepWORK in Conil

Polarity ist das perfekte Fitness Training für Yoga-Liebhaber, Fitnessbegeisterte und Surfer

Tanke neue Energie in deinem Urlaub und finde den perfekten Ausgleich zum Surfen. Mit verschiedenen Fitness Kursen kannst du gleichzeitig deinen Körper dehnen und kräftigen, Stress abbauen und die Regeneration der Muskulatur nach dem Surfen unterstützen.

Yoga-Liebhaber aufgepasst

Mit bodyART und deepWORK ist für jeden etwas dabei. Beide Konzepte haben ihren Ursprung im Yoga und basieren auf den 5 Elementen der chinesischen Medizin, nur ganz ohne religiösen Ansatz, das soll bewusst im Yoga bleiben.

Eine Stunde ist in 5 Energiephasen unterteilt und entfacht Schritt für Schritt das Feuer in dir. Basierend auf dem Yin&Yang Prinzip werden die Übungen einfach, Element für Element aufgebaut und bieten dir die Freiheit das Level und Tempo selbst zu wählen, dabei fließt die Bewegung mit der eigenen Atmung. Dein Körper verbindet sich mit Geist und Seele, dabei wird der Fokus mehr nach innen gerichtet, was dich zu dir selbst führt und Ausgleich in deinen Alltag bringt.

Danach wirst Du es verstehen und du wirst es lieben!

bodyART

Das einzigartige Training für neues Körperbewusstsein trainiert Stabilität, Balance und Flexibilität. Eine bodyART Stunde ist im Vergleich zu Yoga funktioneller aufgebaut und basiert mehr auf Kraft. Es gibt einzelne Zwischenschritte und keine Sprünge, wie beim Sonnengruß, um Verletzungen vorzubeugen und unterschiedliche Level zu ermöglichen. Für jeden ist bodyART geeignet und wenn du schon einmal Yoga praktiziert hast, wirst du es lieben.

deepWORK

Das body&mind Training voller Energie für Ausdauer, Kraft und Koordination. Es ist für jedes Level geeignet, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jeder kommt an seine Grenzen. Du hast die Freiheit selbst zu entscheiden, wie weit du gehen möchtest. Du machst es für dich, in deinem eigenen Level und nach deinem aktuellen Wohlbefinden, dabei bestimmt die eigene Atmung die Geschwindigkeit der Bewegung.

Animal Moves

– das beste Fitness Training für Surfer, Sportler und Kinder!

Mit tierisch viel Spaß geht es zurück auf alle Viere. Schritt für Schritt imitieren und erarbeiten wir natürliche Bewegungsmuster, die am Ende der Stunde zu einem Animal Flow verknüpft werden.

Dabei steigerst du mit einem hohen Spaßfaktor deine Koordination, Mobilität und Stabilität. Dieses funktionelle Ganzkörpertraining erhöht die Geschmeidigkeit unseres Fasziengewebes, löst dadurch Blockaden und bringt dich zurück in die Balance, sodass Energie wieder frei durch deinen Körper fließen kann.

Faszien-Yoga

Bringe dich und deinen Körper zurück in die Balance, für mehr Wohlbefinden im Alltag.